Google Fit se renueva: ahora con consejos personalizados y las recomendaciones de actividad física de la OMS y la AHA


Google lanza la mayor actualización hasta la fecha para su aplicación deportiva y de salir Google Fit desde su lanzamiento hace ya cuatro años, y lo hace con la colaboración Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) y la Organización Mundial de la Salud(OMS).
Google ha trabajado con estos dos importantes organismos de salud para desarrollar dos objetivos de actividad que nos ayuden a determinar la cantidad y la intensidad necesariapara mejorar nuestra salud.

Google Fit, rediseño total

La primera novedad que encontraremos al actualizar Google Fit es su nueva interfaz. Pasamos a tener una interfaz más limpia y minimalista, organizada ahora en tres pestañas.
En la primera pestaña tenemos la vista principal de la aplicación (Inicio). Aquí veremos en grande nuestra foto de perfil cubierta por barras de procesos en forma de círculo y octógono. Abajo de nuestra imagen de perfil veremos los objetivos y estadísticas.
En la segunda pestaña accedemos a nuestro diario o cronología, para ver cada actividad que hemos hecho a lo largo del día, semana, mes y año. En la tercera pestaña accedemos a nuestro perfil.

Objetivos de actividad para mejorar tu salud

Los principales objetivos son los Minutos de movimiento​ y Puntos de corazón​, y han sido creados a partir de recomendaciones de actividad física de la OMS y la AHA. Seguir estas recomendaciones tienen enormes beneficios para nuestra salud, como un índice un 40 % menor de diabetes tipo 2, un índice un 35 % menor de enfermedades coronarias,un índice un 25 % menor decaídas, depresión y demencia, descender hasta un 20% la probabilidad de cáncer de colon y cáncer de mama, mayor concentración y bienestar mental, y un mejor descanso, según estudios.
  • Minutos de movimiento: la aplicación nos motivará a estar menos tiempo sentados y más tiempo en movimiento. Nos dirá el tiempo que tenemos que estar en movimiento al día para estar saludables.
  • Puntos de corazón: ​ recibiremos un punto por cada minuto de actividad moderada o el doble de puntos de actividad intensa. Aquí la aplicación nos medirá las actividades que harán que nuestro corazón bombee con más fuerza, que son las que consiguen mayores beneficios para la salud. La AHA y la OMS han demostrado que la actividad moderada e intensa reduce el riesgo de enfermedades coronarias, mejora el sueño y aumentar el bienestar mental general.

Consejos personalizados para una vida más sana y activa

Otra de las novedades más importantes de este importante renovación de Google Fit es que ahora recibiremos consejos personalizados y asesoramiento práctico para tener una vida más activa, y por lo tanto más saludable, con sugerencias para andar más o conseguir más puntos de corazón.
La nueva versión de Google Fit llegará a todos los usuarios a lo largo de esta semana. La versión de Wear OS también recibe estas novedades con su correspondiente rediseño.

Google Fit: Sigue tu actividadVaría según el dispositivo.

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